หลายคนบนโลกใบนี้มีอาการป่วยทางใจ...

ไม่มีความสุข ไม่รู้สึกว่าชีวิตมีความสุขอีกต่อไปแล้ว

กลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย กลายเป็นคนทำลายความฝันของตัวเอง

กลายเป็นคนไม่รู้จักยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น...

กลายเป็นคนใฝ่แต่ความเศร้าหดหู่..บั่นทอนชีวิตและจิตใจให้ป่วยไข้อยู่ตลอดเวลา

และบางทีเราอาจเป็นหนึ่งในนั้น...แต่ไม่รู้ตัว...

มีใครบางคนกล่าวเอาไว้ได้น่าขบคิดทีเดียวว่า...

"คนที่มองโลกในแง่ดี ถึงแม้คนเป็นอัมพาต ก็เป็นคนอัมพาตที่มองโลกในแง่ดี

คนที่มองโลกในแง่ร้าย แม้เป็นมหาเศรษฐีร่ำรวยมากมายแค่ไหน

ก็จะเป็นมหาเศรษฐีที่มองโลกในแง่ร้าย และไม่มีความสุข..."

เราอาจเผลอทำตัววุ่นวายอยู่ตลอดเวลา

จนไม่รู้ว่าอาการป่วยทางใจของตัวเองกำลังกำเริบ

บางคนอาจทรุดหนักจนถึงขั้นยากที่จะรักษาให้คงสภาพขึ้นมาได้..

ทางออกเดียวที่ทำแล้วไม่ต้องพึ่งใครนั่นคือขยันหาเวลาวันละนิดวันละหน่อย

เพื่อได้หยุดทุกสิ่งทุกอย่าง และสงบเงียบกับการ "คุยกับใจตัวเอง"

การได้คุยกับใจตัวเองทุกวัน มันก็ทำให้เราได้ถ่ายเทความทุกข์

และความเศร้าออกไปจากความคิดนึก..

วันที่แย่ที่สุด..วันที่เหงาที่สุด..วันที่เหนื่อยที่สุด

วันที่ท้อแท้ที่สุด..วันที่รื่นรมย์ที่สุด..วันที่มีความสุขที่สุด

ในแต่ละวันมีอะไรแบบนี้ให้เราได้คุยกับใจอยู่เสมอ

ให้เราได้มองหาทางไป และมองเห็นว่า ทำอย่างไรใจเราจะเป็นสุขได้..

โดยที่เราไม่ต้องทำร้ายตัวเองให้ทรุดหนักลงกว่าเดิม..

เพียงแค่เราอาจจะหลงลืมตัวเองชั่วขณะ หลงมัวเมาไปกับสิ่งอื่น..

หลงรอคอยไปกับสิ่งที่มันไม่มีตัวตน หลงฝันร้ายไปกับคนที่ไม่ได้รักเราจริง..

และบางวันเราอาจหลงเอาความรู้สึกเหล่านี้ มาปะปนกันจนจับต้นชนปลายไม่ถูก

และหลงเอามันมาทิ่มแทงใจตัวเองให้เกิดเป็นแผล..

เพราะฉะนั้น..ขยันคุยกับใจตัวเองให้ได้มากที่สุด

เราก็จะลดความหลงที่มีอยู่ให้เบาบางลงได้ จากชีวิตที่มีแต่เรื่องหนักๆ

จนทำให้ใจอ่อนไหวได้อยู่ตลอดเวลา..

ก็จะค่อยๆ เบาสบาย คลายความทุกข์ที่มีไปทีละเปราะ

เราจะมีสติรู้ตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ทำร้ายตัวเอง

อะไรคือสิ่งที่ตัวเราเองควรจะปฏิบัติ เพื่อจะได้เดินถูกทางต่อไป..

ในแต่ละวัน..เราเอาเวลาไปคุยกับคนอื่นๆ มีสาระบ้าง ไร้สาระบ้าง..

ไฉนเลยเราจะทอดทิ้งตัวเองไปได้ลงคอ..

ทำไมเราไม่พูดคุยกับใจตัวเอง ให้เกิดพลังใจขึ้นมา

เพราะวันที่รู้ตัวเองว่ามีความฝันอะไร

วันที่รู้ตัวเองว่ารักหรือไม่รักใคร

วันที่รู้ตัวเองว่าจะต้องอยู่ต่อไปให้ได้อย่างไร

วันที่รู้ตัวเองว่าจะใช้จ่ายเงินยังไง

วันที่รู้ตัวเองว่าจะต้องหาเงินเพิ่มมากขึ้น ด้วยวิธีการทำงานแบบไหน..

วันที่รู้ตัวเองว่ามีไฟ หรือกำลังมอดไหม้ไปกับความเดียวดาย

วันที่รู้ตัวเองว่าใครสำคัญที่สุดสำหรับชีวิต..

มันก็คือวันนี้แหละ วันที่เราได้มานั่งคุยกับใจตัวเอง

แล้วเรายังจะอยู่นิ่งเฉยได้อย่างไรกัน ?...

"เรื่องบางเรื่อง...ไม่ควรรอบทสรุปจากใคร

แต่ควรใช้สติ และหาบทสรุปด้วยตัวเอง..."

ขุนเขา ริมน้ำ

คุยกับตัวเอง Talk kub tua eng - Pang

บทความจาก_TARO